Noutăți

Jatkuva väsymys, heikkous ja keskittymisvaikeudet eivät aina johdu kiireisestä arjesta, vaan ne voivat olla raudanpuutteen merkkejä. Tässä artikkelissa kerromme, miten raudanpuute kehittyy, milloin se voi edetä anemiaksi, mitä verikokeet kertovat sekä mitkä ovat turvalliset saantimäärät ja parhaat ravintolähteet.

Kollageeni on elimistön runsain rakenneproteiini. Se tukee ihon kimmoisuutta, nivelten toimintaa ja luustoa. Tässä artikkelissa kerromme, mitä kollageeni on, miten se toimii ja miten hydrolysoidut kollageenilisät voivat tukea hyvinvointia.

Kreatiini on yksi tutkituimmista ravintolisistä. Se voi tukea lihasvoimaa, harjoittelukykyä ja palautumista. Lue, miten kreatiini toimii elimistössä, miksi kreatiinimonohydraatti on yleisin muoto ja miten sitä käytetään turvallisesti.

Seleeni on välttämätön hivenaine, joka tukee kilpirauhasen normaalia toimintaa, immuunijärjestelmää ja soluja. Lue seleenin tehtävistä, puutteen mahdollisista merkeistä, ravintolähteistä ja turvallisesta saannista.

Koentsyymi Q10 tukee solujen energiantuotantoa, suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja edistää sydämen terveyttä. Artikkelissa kerrotaan Q10:n hyödyistä, puutosoireista ja luonnollisista lähteistä.

Sinkki osallistuu satojen entsyymien toimintaan ja tukee immuunijärjestelmää, ihon, hiusten ja kynsien terveyttä sekä hormonitasapainoa. Artikkelissa käsitellään sinkin tehtäviä, puutoksen oireita ja riskiryhmiä, hyviä ravintolähteitä, imeytymiseen vaikuttavia tekijöitä sekä sinkkivalmisteiden turvallista käyttöä.

Terve ikääntyminen alkaa jo varhain. Elämäntavat, laadukas uni sekä harkiten valitut vitamiinit ja ravintolisät voivat tukea ihon, nivelten ja lihasten terveyttä sekä auttaa säilyttämään elinvoimaisuuden ja liikkuvuuden iän karttuessa.

B-vitamiinit toimivat elimistössä yhdessä ja tukevat energiantuotantoa, aivojen toimintaa, verenmuodostusta ja hermostoa. Tässä artikkelissa kerrotaan tiiviisti B-vitamiinien tehtävistä, puutoksen oireista sekä siitä, miten vitamiinien riittävä saanti voidaan turvata ruoasta ja tarvittaessa laadukkaista ravintolisistä.

Melatoniini on luonnollinen uni-valverytmin säätelijä, joka auttaa kehoa rauhoittumaan illalla ja nukahtamaan nopeammin. Se tukee syvempää ja palauttavampaa unta, edistää palautumista ja auttaa ylläpitämään tasapainoista vireystilaa päivän aikana.